Afvallen / voedingsadvies / koolhydraatarm
De basis van dit koolhydraatarm/koolhydraatbeperkt vloerbrood zijn tarwegluten (dit zijn de eiwitten van tarwe) Dit brood benadert de smaak van ‘echt’ brood en heeft een bijzonder krokante korst. In plaats van noten kun je ook diverse soorten zaden gebruiken. Recept Afdrukken Groots koolhydraatarm / koolhydraatbeperkt vloerbrood De basis van dit koolhydraatarm/koolhydraatbeperkt vloerbrood zijn tarwegluten (dit zijn de eiwitten van tarwe)...Lees verder
Het is weer wortelpeterselie tijd. Gefrituurd is dit een heerlijk alternatief voor patat. Recept Afdrukken Gefrituurde wortelpeterselie Maaltijd Bijgerecht Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd 10 minuten Kook Tijd 6 minuten Passieve Tijd - - Porties - - Maaltijd Bijgerecht Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd 10 minuten Kook Tijd 6 minuten Passieve Tijd - - Porties - - Instructies Snijd dunne...
Heerlijke oosterse koolhydraatarme tomatensoep. Recept Afdrukken Oosterse tomatensoep Maaltijd Bijgerecht, Hoofdmaaltijd Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd - - Kook Tijd 20 minuten Passieve Tijd - - Porties 1 pan Ingrediënten 1 pot Basis voor tomatensoep (Lidl)400 gram Chinese bakgroenten (Lidl)150 gram gerookte kip (Lidl)1 grote zoete roze uiroomboter3 stuks ei Maaltijd Bijgerecht, Hoofdmaaltijd Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd - -...
Heerlijk koolhydraatarm notenbrood Recept Afdrukken Notenbrood Maaltijd Lunch, Ontbijt, Tussendoor Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Porties Ingrediënten 8 stuks eieren125 gram plantaardige melk (ongezoete amandel of soja melk)4 theelepels azijn450 gram gemengde noten ( ik heb 200 pecan, 200 walnoten en 50 pinda’s gebruikt)75 gram kokosmeel2 theelepel baksoda1 theelepel zout Maaltijd Lunch, Ontbijt, Tussendoor Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Porties Ingrediënten 8 stuks eieren125...
Deze heerlijke koolhydraatarme pasta is gemaakt met tarwe gluten (de eiwitten van tarwe) Recept Afdrukken Pasta carbonare Maaltijd Hoofdmaaltijd, Lunch Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd 90 minuten Kook Tijd 15 minuten Porties 2 personen Ingrediënten Pasta 100 gram tarwegluten100 gram lupinemeel2 stuks ei40 gram water Carbonare 250 gram spek1 stuks knoflook40 gram parmezaanse kaas + wat extra om eroverheen te...
Overheerlijke brownies met als basis Courgette Recept Afdrukken Courgette Brownies koolhydraatarm Maaltijd Dessert, Tussendoor Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd 10 minuten Kook Tijd 30 minuten Passieve Tijd - - Porties 16 stuks Ingrediënten 1 kleine courgette100 gram boter30 gram kokosolie1 eetlepel vanille extract75 gram amandelmeel40 gram cacaopoeder1 theelepel bakpoeder1 snuf zout75 gram chocolade 85%7,5-10 ml zoetstof Vloeibaar (ligt eraan hoe...
Alhoewel ik geen liefhebber van Champions ben, was deze hartige taart echt heerlijk Recept Afdrukken Hartige taart met Champignons - Koolhydraatarm Maaltijd Hoofdmaaltijd, Lunch Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd 15 minuten Kook Tijd 45 minuten Passieve Tijd - - Porties 2-3 personen Ingrediënten voor de bodem: 150 gram amandelmeel50 gram vezels psylium of haver75 gram boter zacht1 stuks ei1 snufje...
Soms moet je jezelf wel eens laten verwennen. Of in dit geval laten verwennen 😉 Heerlijk ijs voor deze warme dagen. Recept Afdrukken Chocoijs - koolhydraatarm Maaltijd Dessert Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd 10 minuten Kook Tijd - Passieve Tijd 6 uur Porties 3-4 personen Ingrediënten Ijs 300 gram roomkaas25 gram cacaopoeder175 mililiter slagroomsnufje zoutzoestof naar smaak en keuze Jam...
Heerlijke pizzabodem gemaakt van kipfilet. Recept Afdrukken Pizza Kip Koolhydraatarm Maaltijd Hoofdmaaltijd, Lunch Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd 10 minuten Kook Tijd 8 minuten Porties 1 stuks Ingrediënten 300 gram kipfilet blik of gebakken30 gram parmezaanse kaas1 ei Maaltijd Hoofdmaaltijd, Lunch Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd 10 minuten Kook Tijd 8 minuten Porties 1 stuks Ingrediënten 300 gram kipfilet blik...
Deze koolhydraatarme Granola is heerlijk door bijvoorbeeld de Turkse Yoghurt. Recept Afdrukken Granola - koolhydraatarm Maaltijd Dessert, Ontbijt Keuken Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt Prep Tijd 10 minuten Kook Tijd 40 minuten Passieve Tijd - Porties Ingrediënten 250 gram grof gehakte noten (ik heb Pecan, Walnoten en Paranoten gebruikt)30 gram kokosvlokken100 gram zonnebloempitten50 gram amandel geschaaft100 gram lijnzaad heel2 el kokosolie1 eiwit20 gram...