Zoete aardappelfriet / patat

De frieten / patat is gemaakt van pure zoete aardappel.
Deze keer gekruid met patatkruiden, maar je kunt ze natuurlijk ook alleen met zout bestrooien.

Aangezien ook de zoete aardappel nog steeds de nodige koolhydraten bevat, passen ze niet in een strikt koolhydraatarm dieet.

Recept Afdrukken

Zoete aardappelfriet

Maaltijd

Bijgerecht

Keuken

Koolhydraatbeperkt

Prep Tijd

4 minuten

Kook Tijd

4 minuten

Passieve Tijd

- -

Porties

- -

Ingrediënten

• zoete aardappel
• zout

Maaltijd Bijgerecht Keuken Koolhydraatbeperkt Prep Tijd 4 minuten Kook Tijd 4 minuten Passieve Tijd - - Porties - - Ingrediënten zoete aardappel zout

Instructies

1. Verwarm de frituurpan voor op 150 graden
2. Bak de zoete aardappel 4-5 minuten voor
3. Laat ze afkoelen
4. Verwarm de frituurpan voor op 180 graden
5. Bak ze in 3-5 minuten af

Notities

Er zijn nogal wat verschillende soorten zoete aardappel en kunnen de baktijden afwijken!